BASIS YOGA für Beginner und Einsteiger

Die Basis-Yogastunden setzen sich aus Elementen des traditionellen Hatha Yoga und des Kriya Yoga zusammen. Zugehörig sind außerdem Atemübungen, Konzentrationsübungen und Entspannungsübungen. Hier werden Übungen erlernt, die in den Vinyasa Stil des Aumkara Yoga führen. Das Yogaprogramm beinhaltet ebenso physische wie mentale Gesundheitsaspekte. Alle Yogakurse werden von erfahrenen Yogalehrer/innen so angeleitet, dass jeder Beginner den Übungsanleitungen leicht folgen kann.

Unsere Kursnamen sind Programm. Die Yogakurse haben ein Thema, das didaktisches Programm der Yogastunde ist. Die Unterrichtseinheiten sind mit 60 Minuten so konzipiert, dass es jedem ermöglicht, häufig und regelmäßig zu kommen.
Sie haben die Auswahl zwischen 12 Unterrichtsangeboten in der Woche (siehe genauen Wochenplan).

Basisstufe 1: ●

Wellness Yoga
Hatha Yoga zum Wohlfühlen

ENERGY YOGA
aktivierendes und belebendes Aumkara Yoga

KEEP COOL YOGA
Hatha Yoga für starke Nerven und zur Kräftigung von Bauch, Beine, Po  

TOP YOGA
Hatha Yoga zur Stärkung von Rücken, Nacken und Wirbelsäule

Chill out YOGA
mit einem speziellen Yogaprogramm entspannt ins Wochenende gleiten

Fresh up YOGA
Hatha Yoga für mehr Beweglichkeit in Gelenken / Wirbelsäule

Basisstufe 2: ●●

Energy YOGA
anspruchsvolles, aktivierendes und belebendes Aumkara Yoga mit dem Sun Flow und dem Aumkara Flow

RELAX YOGA
Hatha Yoga zum gezielten Entspannen von Körper, Geist und Seele

SHAKTI FLOW
aktivierendes und belebendes Aumkara Yoga mit dem speziellen Shakti Flow