Workshops 2011
Bitte für alle Workshops / Veranstaltungen frühzeitig schriftlich anmelden.

Yoga zum Kennenlernen                                                                                                                             Yoga fördert individuell Kraft, Flexibilität und Stabilität und stärkt das innere Gleichgewicht. Yoga beeinflusst aktiv den Muskelaufbau, das Nervensystem, den Kreislauf, die Atmung und das Hormonsystem. Das Üben spezifischer Asanas steigert sich nicht nur das körperliche Wohlbefinden spürbar positiv, sondern führt auch zu mehr emotionaler Ausgeglichenheit.                                                                                                                                                   

Termine: 30.01., 27.02., 27.03.2011  Zeit: sonntags 9:00 - 12:30 Uhr  Kosten: je 45,- Euro

Entspannen mit Bewegung und Musik
Stress ablegen und mentalen Frieden finden - das wollen wir in diesem Workshop erreichen. Mit gezielten Bewegungen und speziellen Klängen richten wir unsere Aufmerksamkeit konzentriert nach Innen. Die Erfahrung von Stille und Gelassenheit erlauben es, den inneren Raum zu weiten und tiefe Freude zu erleben.                                                 

Termine: 12.02., 16.04.2011  Zeit: samstags 10:00 - 13:30 Uhr  Kosten: je 45,- Euro

Yoga in den besten Jahren
Egal, ob Sie in den besten Jahren sind oder etwas für die besten Jahre tun wollen: mit diesem Workshop verbessern Sie Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden. Spezielle Asanas aktivieren die Hormonaktivität und können so gezielt auf das hormonelle System wirken, den Stoffwechsel stärken und insbesondere Osteoporose vorbeugen.                       

Termine: 13.03., 10.07.2011  Zeit: sonntags 9:00 - 12:30 Uhr  Kosten: je 45,- Euro

Tief Luft holen
Tiefes Atmen ist eine Erfahrung, die wir in unserem alltäglichen Leben kaum noch kennen. Wir werden bewusst, kontrolliert und gezielt atmen, um unsere geistigen und körperlichen Kräfte zu mobilisieren und zu stärken. Dann können wir dem Stress und der Ruhelosigkeit mit Gelassenheit und einem langen Atem begegnen. Um einen bleibenden Erfolg zu erzielen, ist es sinnvoll, alle vier Termine wahrzunehmen.                                                                                     

Termine: 06.03., 17.04., 15.05., 05.06.2011  Zeit: sonntags 8:00 - 9:30 Uhr  Kosten: je 25,- Euro

Mantra Singen mit Kumud
Das Singen von Mantras berührt uns weit über ein Verstehen hinaus in emotionaler, geistiger und spiritueller Weise. Entsprechend der Aumkara Yoga Flows setzen wir die Mantras gezielt für die Entwicklung von Mitgefühl, Dankbarkeit und allumfassender Liebe ein. Indem die Bedeutung des jeweiligen Mantras kurz erläutert wird, kann ein tiefes Bewußtsein für die eigenen Heilungsprozesse entstehen.                                                                                                

Termine: 23.01., 27.02., 27.03., 15.05., 19.06.2011  Zeit: sonntags 15:00 - 16:30 Uhr  Kosten: je 8,- Euro

Massieren - Die Kunst, mit Händen und Füßen zu sprechen
Massagen sind wohltuend und entspannend für Körper, Geist und Seele. Claudia und Kumud haben ein kleines, feines Programm entwickelt, das uns, basierend auf den Lehren des Ayurveda, zeigt, wie wir selbst mit einfachen Hand- und Fußtechniken, leichte Verspannungen lösen können. Dabei lernen wir den eigenen Körper und seine Sprache besser kennen. Wir arbeiten jeweils allein als auch zu zweit.                                                                                   

Termine: 19.02., 14.05.2011  Zeit: samstags 10:00 - 13:00 und 14:00 - 16:00 Uhr  Kosten: je 80,- Euro

Weitere Workshops finden Sie unter  Aumkara Yoga Workshops.